The smart Trick of โยคะลดพุง That Nobody is Discussing
ค่อยๆ คลายท่าลงให้เป็นท่านอนราบเหมือนเดิม และหายใจออกวางมือไว้ข้างลำตัว ฝ่ามือแนบไปกับพื้นการบรรเทาอาการลมจะเป็นประโยช
ค่อยๆ คลายท่าลงให้เป็นท่านอนราบเหมือนเดิม และหายใจออกวางมือไว้ข้างลำตัว ฝ่ามือแนบไปกับพื้นการบรรเทาอาการลมจะเป็นประโยช